정신 건강에서 행동이란 무엇일까요?

정신 건강에서 행동이란 무엇일까요?

만약 여러분이 정신 건강을 개선하기를 원한다면, 여러분은 행동이 무엇인지 배울 필요가 있습니다. 정신 의학, 식사, ADHD 장애와 같이 여러분이 발병할 수 있는 몇 가지 다른 행동 장애가 있습니다. 여러분은 또한 요가나 명상과 같은 대체 요법을 사용할 수 있습니다. 

 

ADHD

ADHD를 앓고 있는 아이들은 종종 집과 학교에서 여러 가지 문제를 경험합니다. 그들은 주의를 기울이고, 지시를 따르거나, 다른 사람들의 말을 듣는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이것은 반항적인 태도, 감정의 기복, 그리고 나쁜 사회적 상호작용을 동반할 수 있습니다.

ADHD를 앓고 있는 아이들에게 이용할 수 있는 다양한 치료법이 있습니다. 가장 좋은 선택 중 하나는 ADHD 치료를 위한 일반적인 지침과 구체적인 전략을 제공할 수 있는 행동 건강 전문가를 찾는 것입니다. 이러한 전문가들은 또한 개별화된 교육 계획을 개발하기 위해 어린이 교육 팀과 협력할 수 있습니다.

일반적으로 약물 치료와 행동 치료의 조합이 권장됩니다. 많은 어린이들이 약을 바꿉니다. 자녀에게 적합한 약물은 행동 유형, 증상 및 기타 의학적 문제에 따라 달라질 수 있습니다.

어떤 치료법이 가장 좋은지 결정할 때 각 옵션의 효과를 고려하십시오. 또한 처리의 허용 가능성을 고려하십시오. 효과적이고 안전한 치료법을 찾는 것이 중요합니다.

ADHD는 복잡한 상태입니다. 일부 증상은 쉽게 관리할 수 있지만 다른 증상은 더 많은 지원이 필요할 수 있습니다. 일정을 따르고 충분한 수면을 취함으로써, 부모들은 그들의 아이들이 증상을 관리하도록 도울 수 있습니다. 구조를 갖는 것은 그들이 집중하고 정리하는 것을 도울 것입니다.

자녀의 연령에 따른 전형적인 증상은 더 많은 지원이 필요할 수 있습니다. 행동 치료 외에도, 다른 어른들과 어린이들로부터 직접적인 지원을 구하는 것이 중요합니다.

정신질환은 부끄러워할 일이 아닙니다. ADHD 아이들의 부모들은 그들이 직면하고 있는 어려움을 인정하고 그들 자신을 위한 시간을 가져야 합니다. 자기 관리는 스트레스를 줄이는데 매우 중요합니다.

ADHD를 위한 행동 치료에는 인지 행동 치료, 행동 훈련 및 조직 기술 훈련이 포함됩니다. 이 모든 것들은 아이들이 또래들과 상호작용하고, 사회적 기술을 향상하고, 전반적인 행복을 향상하는 새로운 방법을 배우도록 도울 수 있습니다. ADHD의 몇몇 증상들은 명백하지만, 그것들이 항상 가장 먼저 떠오르는 것은 아닙니다. 약과 행동 전략의 올바른 조합은 아이들이 성공하는 것을 도울 수 있습니다.

종종, ADHD를 가진 아이들은 어린 나이에 진단을 받습니다. 일반적인 약 외에도, 일부 어린이들은 학교 교실에 특별한 숙소를 가지고 있습니다

 

섭식장애

섭식 장애는 미국의 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 심각한 정신 건강 상태입니다. 그들은 생명을 위협하는 신체적, 심리적 합병증을 일으킬 가능성이 있기 때문에 조기에 치료를 받는 것이 필수적입니다.

섭식 장애는 음식과의 건강하지 못한 관계로 이어지는 강박적인 생각과 행동으로 특징지어집니다. 이것들은 폭식과 과식뿐만 아니라, 자제력의 부족과 식사의 결과에 대한 불안을 포함합니다. 게다가, 섭식 장애 환자들은 종종 정신과적인 문제와 약물 남용 문제를 함께 가지고 있습니다.

많은 사람들은 섭식 장애가 흔한 정신 건강 문제라는 것을 알지 못합니다. 거식증, 폭식증, 폭식을 포함한 많은 다른 종류의 섭식 장애가 있습니다.

섭식 장애 진단을 받은 사람들은 도움을 구하는 것을 부끄러워할 수 있습니다. 하지만, 행동 치료, 심리 치료, 그리고 약을 포함한 많은 선택지들이 있습니다. 행동 치료는 부정적인 사고 패턴과 행동을 바꾸는 것을 도울 수 있습니다.

섭식장애의 치료법은 종류에 따라 다릅니다. 일부 치료에는 약물치료, 인지행동치료, 영양상담 등이 포함될 수 있습니다. 일반적으로, 환자들은 섭식 장애로부터 회복하고 정상적이고 건강한 식습관을 다시 시작할 수 있습니다. 하지만, 대부분의 섭식 장애에 대해서는 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다. 근본적인 문제를 해결하기 위해 필요한 단계를 수행하면 지속적인 복구가 보장됩니다.

만약 여러분이나 여러분이 사랑하는 누군가가 섭식 장애를 가지고 있다면, 즉시 의사에게 전화하세요. 담당 의사가 추가 평가 및 치료를 위해 전문의에게 의뢰할 수 있습니다.

섭식장애는 약물치료, 인지행동치료, 외래치료 등으로 치료가 가능합니다. 여러분의 의사는 또한 여러분이 우울증에 대처하는 것을 돕기 위해 항우울제를 처방할 수 있습니다. 그 약은 폭식과 재발 가능성을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

당신은 또한 비밀 자선단체의 지원을 구할 수 있습니다. 섭식 장애 자선 단체들은 여러분에게 조언과 도움을 줄 수 있을 것입니다.

섭식 장애는 모든 연령대와 배경의 사람들에게 영향을 미칩니다. 그것들은 유전학, 환경적 요인, 그리고 심리 사회적인 문제들에 의해 야기될 수 있습니다. 종종, 그들은 사람의 삶에서 중요한 부정적인 사건에 반응하여 발전합니다. 긍정적인 역할 모델은 섭식 장애가 있는 사람들의 삶에 큰 변화를 줄 수 있습니다.

 

정신 질환

정신 질환은 사람의 정상적인 기능을 방해하는 복잡한 인간 행동입니다. 이것들은 다양한 방법으로 진단될 수 있지만, 약물치료와 심리치료를 포함한 다른 질병들과 비슷한 방법으로 치료됩니다. 정신 질환의 과정은 사람마다 다를 수 있지만, 보통 얼마 동안 지속됩니다.

정신의학 분야는 현재 정신질환에 대한 이해를 높이기 위해 노력하고 있습니다. 지난 수십 년 동안, 신경과학의 발전은 새로운 연구 의제로 이어졌습니다.

정신 질환은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치며 치료를 받지 않은 사람들에게는 파괴적인 결과를 초래합니다. 어떤 장애들은 오랫동안 지속되는 반면, 다른 장애들은 짧고 시간이 지남에 따라 스스로 해결됩니다. 하지만, 일부 정신 질환들은 진단되지 않은 채로 남아 있습니다.

지난 수십 년간 정신의학이 직면한 가장 중요한 도전 중 하나는 진단 기준의 작성이었습니다. 이를 위해 정신과 의사들은 정신 질환을 하위 유형으로 분류하려고 노력해 왔습니다. 그렇게 함으로써, 그들은 때때로 실수를 했습니다.

전통적으로 정신의학적 진단은 증상에 대한 설명을 기반으로 합니다. 이것은 과거에 효과적인 방법이었습니다. 그러나 새롭고 예상치 못한 발견의 빠른 속도는 정신 질환에 대한 일반적인 지혜에 도전했습니다.

유전학과 뇌 과학의 발전은 정신 질환을 진단하고 치료하는 새로운 접근법을 가능하게 했습니다. 여러 연구에서 여러 정신 질환과 관련된 일반적이고 희귀한 유전적 변형을 조사했습니다.

장애 사이의 병환성에 대한 연구는 두 가지 잠재적인 요인을 확인했습니다. 이러한 잠재적 요인들은 정신 장애의 내면화 및 외부화와 관련이 있습니다. 내면화 장애와 외부화 장애는 모두 세상에 대한 사람의 반응에 영향을 미칩니다.

예를 들어, 주요 우울증에 대한 연구는 일부 참가자들이 폭식 신경증과 같은 신체 증상 장애를 겪고 있다는 것을 발견했습니다. 신체 증상 장애는 고통스러운 신체 증상과 관련이 있습니다.

신체 증상 장애의 또 다른 예는 수면 장애입니다. 수면 장애를 앓고 있는 사람들은 잠이 들고 잠들지 못하는 데 어려움을 겪습니다.

다른 흔한 정신 질환에는 불안과 우울증이 포함됩니다. 불안과 우울증은 종종 심리치료로 치료됩니다. 심리 치료는 생각의 패턴과 행동을 수정하는 데 초점을 맞춘 행동 치료의 한 형태입니다.

 

대체 요법

대체 치료법은 때때로 기존 치료법의 대안으로 사용됩니다. 대체 요법의 주요 목적은 마음과 몸에 전체적인 효과를 만드는 것입니다. 이러한 관행은 정신 질환의 증상을 줄이는데 큰 도움이 될 수 있습니다.

침술, 요가, 마사지, 명상, 그리고 지압 의학은 대체 요법의 인기 있는 형태들 중 일부입니다. 그것들은 스트레스, 우울증, 그리고 다른 조건들을 완화시키는 데 사용됩니다. 게다가, 그것들은 여러분의 전반적인 건강과 건강에 긍정적인 영향을 줍니다.

요가는 불안과 스트레스의 감정을 줄일 수 있는 연습입니다. 그것은 또한 우울증과 고통을 치료하는 데 사용됩니다.

수동 치료는 대체 치료의 또 다른 일반적인 형태입니다. 치료사들은 종종 척추와 관절을 조정합니다. Reiki라는 또 다른 기술은 신체적인 질병을 완화하는데 효과적이라는 것이 입증되었습니다.

창의적인 예술은 또한 스트레스를 관리하는 데 도움이 되는 방법입니다. 시각 예술과 공연 예술은 생산적인 산만함을 제공하고 몇 가지 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다.

동물 치료는 스트레스를 낮추고 긍정적인 사회적 경험을 증진시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 애완동물은 무조건적인 사랑과 애정의 자연스러운 원천입니다.

에너지 의학은 에너지 분야에서 일하는 의사들을 포함하는 대체 치료의 한 종류입니다. 이것은 몸 안의 에너지가 치유의 원천이라는 생각에 근거를 두고 있습니다.

전통적으로, 정신 건강 장애는 심리 치료와 약물 치료로 치료됩니다. 그러나 이러한 방법은 문제의 근본 원인을 대상으로 하지 못할 수 있습니다. 대체 요법을 통해, 여러분은 여러분의 병의 원인을 더 잘 이해하고 그것을 더 효과적으로 치료하는 방법을 배울 수 있을지도 모릅니다.

만약 여러분이 정신 건강 문제로 고통 받고 있다면, 여러분의 선택권에 대해 의사와 상의하는 것이 가장 좋습니다. 대체 요법이 주류 의학에서는 정통적인 것으로 여겨지지 않지만, 그것은 여러분의 삶에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고 그것은 전통적인 치료법만큼 해롭지 않습니다.

정신 건강을 위한 다른 대안에는 의료 시스템, 에너지 의약품, 천연 제품이 포함됩니다. 이것들 각각은 치유와 행복을 증진시키기 위해 수백 년 동안 사용되어 왔습니다. 여러분은 국립보완대체의학센터를 방문하면 대체요법에 대한 더 많은 정보를 찾을 수 있습니다.