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정신 건강에서 행동이란 무엇일까요? 만약 여러분이 정신 건강을 개선하기를 원한다면, 여러분은 행동이 무엇인지 배울 필요가 있습니다. 정신 의학, 식사, ADHD 장애와 같이 여러분이 발병할 수 있는 몇 가지 다른 행동 장애가 있습니다. 여러분은 또한 요가나 명상과 같은 대체 요법을 사용할 수 있습니다. ADHD ADHD를 앓고 있는 아이들은 종종 집과 학교에서 여러 가지 문제를 경험합니다. 그들은 주의를 기울이고, 지시를 따르거나, 다른 사람들의 말을 듣는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이것은 반항적인 태도, 감정의 기복, 그리고 나쁜 사회적 상호작용을 동반할 수 있습니다. ADHD를 앓고 있는 아이들에게 이용할 수 있는 다양한 치료법이 있습니다. 가장 좋은 선택 중 하나는 ADHD 치료를 위한 일반적인 지침과 구체적인 전략을 제공할 수.. 2023. 1. 7.
건강에 좋은 간식 8가지입니다 시장에는 다양한 건강 간식이 있습니다. 여러분이 칼로리가 낮거나 섬유질이 많은 간식을 찾든 간에, 여러분은 선택할 수 있는 다양한 옵션을 찾을 것입니다. 고지 베리(구기자) 고지 베리는 영양분과 산화 방지제가 풍부합니다. 그것들은 또한 아미노산으로 가득 차 있고 여러분의 면역 체계에 좋습니다. 여러분은 건강한 간식으로 또는 스무디로 고지베리를 즐길 수 있습니다. 이 과일은 중국 전통 의학에 오랫동안 사용되어 왔습니다. 그것은 수면, 불안, 그리고 우울증을 개선하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 게다가, 그것은 뇌, 눈, 심장, 그리고 간에도 좋습니다. 그리고, 그것은 여러분이 밤에 더 나은 수면을 취하도록 도와줄 수 있는 멜라토닌의 자연적인 공급원입니다. 고지베리는 또한 암 환자들에게 유익한 것으로.. 2023. 1. 6.
WHO는 건강을 어떻게 정의할까요? 세계보건기구는 건강을 "완전한 신체적, 정신적, 그리고 사회적 행복의 상태"라고 정의했습니다. 이것은 매우 중요한 정의입니다. 그것은 우리 중 많은 사람들이 더 나은 몸매를 위한 방법으로 이용하고 사용할 수 있는 것입니다. 이 정의를 사용하면 우리의 삶과 주변 사람들의 삶에 긍정적인 변화를 만들 수 있습니다. 신체적 세계보건기구(WHO)는 건강을 완전한 신체적, 정신적, 그리고 사회적 행복의 상태로 정의합니다. 그것은 기본적인 인권입니다. 이 목표를 달성하기 위해서, 사람들은 건강에 대한 적절한 지식을 가져야 합니다. 건강은 신체 활동과 적절한 영양 섭취를 포함하는 건강한 생활 방식입니다. 이런 식으로, 사람은 충실하고 의미 있는 삶을 즐길 수 있습니다. 건강하고 균형 잡힌 생활 방식은 질병을 예방하는 .. 2023. 1. 4.
스포츠의 건강상의 이점입니다 스포츠에 참여하는 것은 활동적이고 건강을 유지하는 좋은 방법입니다. 신체적 이점 외에도, 많은 심리적, 사회적 이점이 있습니다. 스포츠는 여러분의 정신 건강을 향상하고, 체중을 조절하고, 정신 건강 문제를 예방하고 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다. 운동은 체중 조절에 도움이 됩니다 운동은 여러분의 몸을 이상적인 체중으로 건강하게 유지하는 좋은 방법입니다. 그것은 또한 질병을 예방하고 정신적인 행복을 향상하는데 도움을 줍니다. 걷기부터 요가, 무술에 이르기까지 다양한 형태의 운동이 있습니다. 시작하는 가장 좋은 방법은 여러분에게 맞는 운동을 찾는 것입니다. 경험에 비추어 볼 때, 하루에 최소한 30분 동안 적당한 강도의 신체 활동을 하는 것이 좋습니다. 여러분은 이것으로 시작해서 거기서부터 천천히 올라갈.. 2023. 1. 3.
신체 건강을 증진시키는 활동은 무엇인가요? 만약 여러분이 신체적 건강을 개선하기를 원한다면, 여러분은 올바른 장소에 온 것입니다. 여러분이 참여할 수 있는 다양한 활동들이 여러분의 건강을 유지하는데 도움을 줄 뿐만 아니라 여러분을 더 건강하게 느끼게 해 줄 것입니다. 시작하기 위한 몇 가지 아이디어가 있습니다. 운동 운동은 신체적인 건강뿐만 아니라 정신적인 건강도 향상할 뿐만 아니라 일을 할 수 있는 능력도 향상합니다. 신체 활동은 여러분이 살을 빼고, 근육을 늘리고, 관상동맥 질환, 제2형 당뇨병, 그리고 심장 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줍니다. 많은 다양한 종류의 운동이 있고, 그것들은 모두 장점이 있습니다. 활동적이 되는 가장 인기 있는 방법들 중 일부는 걷기, 자전거 타기, 춤추기, 그리고 스포츠를 하는 것을 포함합니다. 만약 여러분이.. 2023. 1. 2.
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